Aprendiendo a preparar una buena lonchera.
11:03Nunca había entendido del todo bien cómo preparar de manera correcta la lonchera de Antonia; la verdad, es que soy malísima con todo esto de las mezclas de alimentos y las clasificaciones que le dan, pero ayer me esforcé, averigüe y puse de mi parte para entender bien todo y explicarles a lo fácil (cómo me gusta) qué debe contener una lonchera adecuada para nuestros hijos.
Esta es la lonchera que hoy Antonia llevó a su primer día de clase y que nos servirá como base para establecer todo lo que debemos colocar en sus loncheras.
Y aquí más detallado para hacerlo aún más fácil.
- Líquidos: Agua o jugos naturales.
- Vitaminas y minerales: Frutas y verduras.
- Proteínas: Pollo, atún, pavita y todos sus derivados: jamón, leche, queso, yogurt, etc. y si les enviamos frutos secos también están considerados dentro de esta categoría.
- Carbohidratos: Pan, cereales, queques hechos en casa, pastas, tubérculos.
y si no quieren olvidarse de nada y lo quieren con sopladita, entonces impriman esta foto y pónganla en sus refrigeradoras:
Ya con esto, solo es cuestión de elegir qué alimentos les colocaremos haciendo una pequeña revisión veloz por grupo de alimentos para cerciorarnos de que nada está faltando. Ojo que podemos combinarlos entre sí; como por ejemplo: al hacerles un pan con pollo (carbohidratos + proteínas), en una tortilla de verduras (proteínas + vitaminas y minerales), etc, etc y ahí solo sería cuestión contabilizar los grupos de alimentos utilizados en la preparación y completarlos con los faltantes.
Si tu hijo/a tiene buen diente como la mía jaja ... lo recomendable es aumentar frutas o verduras.
Espero haber hecho bien mi tarea y haber entendido todo correctamente, pero sobre todo, espero haberlas podido ayudar a que esto de la lonchera les sea más fácil.
RECOMENDACIONES:
- Evitar enviar en verano alimentos que se puedan fermentar y malograr sobre todo si la lonchera la consumen varias horas después o no las mantenienen en lugares bastante frescos.
- Si quieren evitar el olor del huevo, colocarlo en el taper cuando esté frío o enviarlo con cáscara para que nuestros hijos lo pelen.
- Las frutas enviarlas en la media de lo posible enteras, eso ayudará a aprovechar al máximo sus vitaminas. En mi caso solo envío fruta cortada si la noche anterior la dejé en el refrigerador para que se vaya bien heladita y también porque en el nido de Antonia las loncheras se colocan en un lugar bastante fresco. De todos modos, si decides enviar la fruta cortada, colocarle unas gotitas de limón hará que no se oxiden.
* Si quieren encontrar variedad de alternativas para la lonchera pueden dar click AQUÍ.
28 comentarios
Yordana esta publi esta buenísima, mi nena recién empieza el Lunes 13 y no sabia exactamente que enviarle... Mil gracias!!!! :D
ResponderEliminarDe nada <3
EliminarGracias Yor 😃
ResponderEliminarDe nada <3
EliminarMe encanta! sobre todo la imagen imprimible :) (Y)
ResponderEliminarPor casualidad tendras alternativas de menú diario de peques según edades?
Hola :) eso lo encuentras dándole click a lo que dice "AQUÍ" al final del post. Besitos
EliminarGracias!!! Yor... buen dato ahora ya tengo alternativas para enviar en la ....
ResponderEliminarDe nada <3
Eliminarexcelente!!! gracias Yor
ResponderEliminarDe nada 😘
ResponderEliminarExcelente Yor! en verdad hiciste la tarea! GRACIAS por tu dedicación hacia nuestros pekes! Besos!!
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarTengo la duda en como se separa la lonchera del desayuno.
ResponderEliminarEn el desayuno va la misma cantidad que la lonchera y va el mismo conjunto de alimentos?
Mi hijia tiene 3 años y no se si es mucha comida.
Que excelente Yor muchas Gracias :D
ResponderEliminarthanks a lot for telling us about all the nuances of baby feeding!
ResponderEliminarYor, que opinas de esos cereales envasados "ángel" que son de almohaditas, hojuelas??? Irían bien en la lonchera??
ResponderEliminarThis blog is so nice to me. I will continue to come here again and again. Visit my link as well. Good luck
ResponderEliminarhttp://www.jualobataborsiherbal.com/ obat aborsi
http://caramenggugurkankandungan.info/ cara menggugurkan kandungan
http://www.jualobataborsiherbal.com/cara-menggugurkan-kandungan/ cara menggugurkan kandungan
http://obataborsi59.com/ obat aborsi
http://obataborsi59.com/cara-menggugurkan-kandungan-dengan-cepat-dan-aman/ cara menggugurkan kandungan
http://klinikobataborsi.com/ jual obat aborsi
http://jualobatpenggugurkandungan.net/ obat penggugur kandungan
http://tandatandakehamilan.net/ tanda tanda kehamilan
Use this article to increase your knowledge . obat menggugurkan kandungan
ResponderEliminarI really enjoyed your blog Thanks for sharing such an informative post.
ResponderEliminarclipping path
clipping path service
background removal
car editing
Hello ^^
ResponderEliminarThe season when the car winds are back.
Are you all working hard to prepare for your visit to Korea? Beware of colds and beware of corona
I came in to see your site and I liked a lot of useful and good content!
I also run a site, so will you come and see it?
I think I would be very grateful for your feedback. Bye^^
My site address: 토토사이트
คาสิโนออนไลน์
ResponderEliminarคาสิโนออนไลน์
ResponderEliminarno deposit bonus forex 2021 - takipçi satın al - takipçi satın al - takipçi satın al - tiktok takipçi satın al - instagram beğeni satın al - instagram beğeni satın al - google haritalara yer ekleme - btcturk güvenilir mi - izlenme-satin-al.com - numarasmsonay.com - borsagazete.com - takipcisatinals.com - izlenme-satin-al.com/youtube - google haritalara yer ekleme - altyapısız internet - mikrofiber havlu - forexbonus2020.com - tiktok jeton hilesi - tiktok beğeni satın al - microsoft word ücretsiz indir - misli apk indir - binance güvenilir mi - takipçi satın al - mikrofiber havlu - uc satın al - takipçi satın al - takipçi satın al - finanspedia.com
ResponderEliminarinstagram takipçi satın al
ResponderEliminarinstagram takipçi satın al
takipçi satın al
instagram takipçi satın al
takipçi satın al
aşk kitapları
tiktok takipçi satın al
instagram beğeni satın al
youtube abone satın al
twitter takipçi satın al
tiktok beğeni satın al
tiktok izlenme satın al
twitter takipçi satın al
tiktok takipçi satın al
youtube abone satın al
tiktok beğeni satın al
instagram beğeni satın al
trend topic satın al
trend topic satın al
youtube abone satın al
beğeni satın al
tiktok izlenme satın al
sms onay
youtube izlenme satın al
tiktok beğeni satın al
sms onay
sms onay
perde modelleri
instagram takipçi satın al
takipçi satın al
tiktok jeton hilesi
pubg uc satın al
sultanbet
marsbahis
betboo
betboo
betboo
takipçi satın al
ResponderEliminarinstagram takipçi satın al
https://www.takipcikenti.com
marsbahis
ResponderEliminarbetboo
sultanbet
marsbahis
betboo
sultanbet
yasaklı sitelere giriş
ResponderEliminarpepsi kodları
wall hack kodu
ücretsiz antivirüs programları
yeni kimlik yenileme ücreti
internetsiz oyunlar
en hızlı dns sunucuları
hız testi
tiktok jeton hilesi
ResponderEliminarNice blog. Thanks for sharing this post.
Clipping Path Photoshop