Batidos fáciles y nutritivos con la Oster ® Xpert Series™

18:33

Cómo les prometí, hoy les voy a dejar en este post, todos los batidos que Oster nos ha compartido en su guía de nutrición inteligente, todos súper nutritivos y saludables.





Pero antes, les detallo el orden en el que debemos colocar siempre los ingredientes para nuestros batidos en las licuadoras:

Primero, los líquidos.
Segundo, las frutas, verduras o sólidos
Tercero, los congelados como el hielo
Cuarto, las hojas verdes.

y ahora sí, las recetas 😊  ... todas son tomando en cuenta que usamos una Oster ® Xpert Series™, pero si tienes otra licuadora, también puedes hacerlo.


1. BATIDO CON LECHE DE ALMENDRAS
(1 porción)
Ingredientes: - 1 taza de leche de almendras
- 1 taza de leche de almendras
- 1 taza de fresas
- 1/4 de plátano
- 1 cda. de mantequilla de almendras.
- Hielo al gusto

Preparación:
Vierte la leche, luego las frutas y al final el hielo en tu licuadora Oster ® Xpert Series™ y oprime la función Granizados/Frapés.



2. BATIDO CREMOSO DE MANZA 
(1 porción)
Ingredientes: 
- 1/2 taza de leche de almendras
- 1/2 manzana roja
- 1/2 palta
- 1/2 sobrecito de edulcorante natural
- 1/2 taza de hielo
- 2 tazas de espinaca

Preparación:
Vierte la leche, luego las frutas, el hielo y al final la espinaca en tu licuadora Oster ® Xpert Series™ y oprime la función Granizados/Frapés.



3. BATIDO DE PLÁTANO CON AVENA
(1 porción)
Ingredientes: 
- 1/4 de taza de yogurt griego o natural
- 1 plátano
- 1/4 de taza de avena cocinada
- 1 cucharadita de miel (si tienes hijos menores de 2 años no utilices miel)
- 1 taza de hielo

Preparación:
Vierte el yogurt, luego el plátano, la avena, la miel y al final el hielo en tu licuadora Oster ® Xpert Series™ y oprime la función Granizados/Frapés.



4. BATIDO DE FRUTILLAS
(1 porción)
Ingredientes: 
- 1 taza de yogurt griego o natural
- 1/2 taza de fresas
- 1/2 taza de arándanos azules
- 1 cda. de miel (si tienes hijos menores de 2 años no utilices miel)
- 1 sobrecito de edulcorante natural
- 1 taza de hielo

Preparación:
Vierte el yogurt, luego las frutas, la miel, el edulcorante y al final el hielo en tu licuadora Oster ® Xpert Series™ y oprime la función Granizados/Frapés una o dos veces.



5. BATIDO TROPICAL CON COCO
(1 porción)
Ingredientes: 
- 1 taza de leche de almendras
- 1/2 taza de mango congelado
- 1/2 taza de piña
- 1 cda. de coco rayado
- 2 tazas de espinacas frescas
- hielo al gusto.

Preparación:
Vierte la leche de almendras, luego las frutas, el hielo y al final la espinaca en tu licuadora Oster ® Xpert Series™ y oprime la función Granizados/Frapés, agrega hielo hasta obtener la consistencia adecuada.


6. JUGO VERDE
(2 porciones)
Ingredientes: 
- 1 taza de agua
- 1 jugo de 1 limón
- 2 tazas de piña
- 1 pepino
- 1/2 manzana roja
- 1 taza de espinaca

Preparación:
Vierte el jugo del limón y el agua, luego agrega la piña, el pepino, la manzana y por último la espinaca en tu licuadora Oster ® Xpert Series™ y oprime Pulso hasta que todo se haya mezclado muy bien.


Recuerden que las frutas y verduras son indispensables para llevar una vida adecuada y saludable. 

Si quieren leer más recetas nutritivas que Oster comparte con todos, entonces solo denle click AQUÍ.



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